good afternoon!

とっても寒い２日間が過ぎましたが、

まだ少し寒さは残っていますね(´っ･ω･)っ

先日はlunchに大好きなCITY BAKERYへ行って来ました。

７種の野菜と洋ナシのポタージュ

アボカドとチーズと何かのトルティーヤ

キャラメルソースがかかったマシュマロ添えのクロワッサン

どれも絶品！！

クロワッサンは食べられなかったので、

テイクアウトしてお家で頂きました♡

しかし。。。

成人式から少しずつ太ってきて、

夏より４㎏も肥えてしまったんです（笑）

☆友人に教えてもらったダイエット法をためす。

☆自身のレッスンを１から見直す。

☆無駄な筋肉がつかないように運動の後はしっかりケア。

これを徹底しようと思います！！！

こちらにも書いていきますね！

今日は３つ目のケア方法について！

いろんなケアがあると思います！！

レッスン後は必ずアイスを脚にあててクールダウンします！

でももっと解したい…

そこで友人にグリッドを貸してもらったところ、

とっても楽になったんです♡

なので私のショップでグリッドの販売も少し前から始めました！！

６色の中からお選び頂けます！！

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他にもフィットネス用品を少しですが、アップしております☆

実はスタイルが良く見えるのが、こちらの2種類のパンツ。

お洒落も欠かせません！！

固まった筋肉や脂肪を解すのは、

アスリートだけでなく、運動不足のアナタもできます☆

ということで帰宅したらトレーニングします♡笑

【 Little Ballerina produce by Y 】　yuka